El miedo es una de las cinco emociones básicas que poseemos los seres humanos como un mecanismo de supervivencia que se activa al estar expuestos a eventos que representen una amenaza peligrosa, activando así sensaciones a nivel fisiológico, pensamiento y conducta. Cuando el miedo alcanza niveles altos, llega a vulnerar […]
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Tú al igual que yo y que muchos más seguramente has tenido días en los que sientes que “comenzaste con el pie izquierdo”, pareciera que nada sale como tú lo esperabas o deseabas; sientes tristeza, desesperanza, agotamiento, apatía y aunado a tu malestar emocional tienes un listado enorme de deberes […]
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La idea generalizada de asistir a una sesión terapéutica es la de “estar locos”… cuando a alguien le sugieren ir, las respuestas no se dejan esperar: “no necesito un loquero” “yo puedo sólo con mis problemas” “no estoy loco” “para qué pagarle a alguien que está más disparatado que yo” […]
Read More →– ¿Por qué no hay un cambio en mí? Estoy cansada de escuchar la frase “ve hacia adentro”. ¿Qué con eso? Sé que mi historia tiene que ver con mis experiencias pasadas y cada que me sumerjo en mis pensamientos puedo concordar con la teoría, lo entiendo perfecto, pero, aun […]
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“Estoy en una situación desgastante, no me siento bien, no duermo bien, no como bien, finjo estar bien en mi trabajo y a medida que puedo trato de poner una cara de amable, aunque por dentro esté deseando ni siquiera hablarle a nadie, llevo más de la mitad de mi […]
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-“Si no cumplo con las expectativas de ella, me dejará; estoy teniendo ansiedad, estrés, me estoy enfermando.”-le dije: “Puedo ver qué estás muy preocupado.”-“Sí, porque tengo miedo de que piense que no tengo dinero para poder responderle. “ Revisamos porque estaba pensando y sintiendo eso, pudo mirar que una leyenda […]
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